கோடை உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது, கொளுத்தும் சூரியன் பல வடிவங்களில் உங்களை சோர்வடையச் செய்யும், நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்பதால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை, குறிப்பாக கோடையில், உங்கள் உடலின் நிலையை பராமரிக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதைப் பற்றி அனைவரும் அறிந்திருந்தாலும், யாரும் அதைக் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுவதில்லை, கோடையில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதியாகவும் கண் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வெளிப்புற நிலை மற்றும் வெப்பம் கூட ஒரு நபரின் பார்வையை பாதிக்கும் உங்கள் உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியாக கண் உள்ளது. உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தில் வெப்பத்தின் பாதகமான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, அவற்றை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், கோடைகால கண் சுகாதார குறிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன, அவற்றைப் படித்து நல்ல பார்வையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கண்ணாடிகள் / சன்கிளாஸ்கள் (Sunglasses)

சன்கிளாஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகள் ஒரு ஃபேஷன் அறிக்கை மட்டுமல்ல, அவை சூரியனில் இருந்து வெளிப்படும் புற ஊதா கதிர்களை வடிகட்ட உங்களுக்கு உதவுகின்றன. கோடையில் வெப்பம் மிக அதிகமாக இருக்கும், எனவே உங்கள் கண்களை நேரடியாக புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பது அவசியம், அவற்றை அணிந்து உங்கள் கண்களை நிழலில் வைக்கலாம். விலையுயர்ந்த சன்கிளாஸ்கள் மட்டுமே உங்கள் UV பாதுகாப்பை வழங்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல, மலிவான சன்கிளாஸ்கள் கூட உங்களுக்கு போதுமான பாதுகாப்பை அளிக்கும், எனவே நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது அவற்றை அணிவது சிறந்தது.

தொப்பி (Cap)

சன்கிளாசஸ் உங்கள் கண்களை புற ஊதாக் கதிர்களுடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்கக்கூடிய விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், முடிந்தால் ஒரு தொப்பி அல்லது தொப்பியை அணிய முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் முகத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து தடுக்கிறது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் கண்களை திறம்பட பாதுகாக்கிறது.

நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள் (Keep hydrated)

தண்ணீர் என்பது இயற்கையின் வரப்பிரசாதம், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் உட்கொள்ளும் போது உங்கள் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். நீர் உடலின் அத்தியாவசிய திரவமாகக் கருதப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற நடவடிக்கைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் சில குறிப்பிட்ட இடைவெளிகளுக்கு இடையில் இந்த தொடர்ச்சியான நீர் வழங்கல் உங்கள் உடலைப் புதுப்பிக்கும். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளாதபோது, ​​அது உங்கள் உடலை நீரிழப்பு ஆக்குகிறது, இதன் விளைவாக உங்கள் கண் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும், உதாரணமாக உலர் கண் பிரச்சனைகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சூரிய திரை (Sunscreen)

சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை முகத்திலும் உடலிலும் படாமல் இருக்க சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை அணிவது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அவற்றை முகத்தில் பயன்படுத்தும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் கண்களுடன் சன்ஸ்கிரீன் தொடர்பு கொள்வது கண் எரிச்சல் அல்லது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழத்தை உட்கொள்வது மிகவும் அவசியம், குறிப்பாக கோடை காலத்தில் தர்பூசணி, முலாம்பழம், எலுமிச்சை சாறு, தேங்காய் நீர் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் புதிய செல் உருவாவதை புதுப்பிக்கும்.

கோடை வெப்பம் உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பொதுவாக, கோடை வெப்பமான பருவமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இந்த பருவத்தில் வெப்பம் மிக அதிகமாக உள்ளது, இதற்கு முன் இல்லாததை விட வெப்பம் அதிகமாக உள்ளது, புவி வெப்பமடைதல் மற்றும் பிற காரணங்கள் இருக்கலாம். அது இருக்கும் போது நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக கண் ஆரோக்கியம்.

ஏப்ரல் மற்றும் மே மாதத்தின் நடுப்பகுதியில் சில நபர்களின் கண்களில் சிறிய புடைப்புகளை நீங்கள் காணலாம், இது கண்களுக்கு தொடர்புடைய வெப்பம் மற்றும் ஒவ்வாமை காரணமாகும். விஷயம் எழுந்த பிறகு அவற்றைக் கவனித்துக்கொள்வது பரவாயில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க முன்கூட்டியே செயல்படுங்கள்.

ஒரு நாளுக்கு மேல் உங்களுக்கு ஏதேனும் எரிச்சல் அல்லது சிவத்தல் இருந்தால், ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் கோடை காலத்தில் வெண்படல அழற்சி அதிகமாக இருக்கும்.

கண் ஒவ்வாமை மட்டுமல்ல, கண்புரை மற்றும் விழித்திரை பாதிப்பு போன்ற சில முற்போக்கான கண் நோய்களும் உங்களை பாதிக்கலாம். உடல்நலக் காரணங்கள் அல்லது காயம் காரணமாக கண் நோய்களைப் பெறுவது கணிசமான விஷயம், ஆனால் கோடையில் உங்கள் கண்களை கவனித்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது சரியல்ல.

வெப்பமான கோடையில் நீங்கள் கண் நோய்களுக்கு ஆளாகலாம்!

மக்கள் பாதிக்கப்படும் பொதுவான கண் நோய்களில் சில கீழே உள்ளன,

வறண்ட கண்கள்

கண்களில் இருந்து வரும் அழுக்கு, நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பிற குப்பைகளை அகற்ற கண் கண்ணீர் உதவுகிறது, மேலும் அவை லூப்ரிகேஷன் எனப்படும் மிக முக்கியமான செயல்பாட்டையும் செய்கின்றன. ஆனால் அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், உங்கள் கண் வறண்டுவிடும், அது உங்களுக்கு கண்ணீர், கசப்பு அல்லது எரியும் உணர்வைத் தருகிறது.

சில நேரங்களில், வறண்ட கண்கள் அதிக கண்ணீரை சுரக்க ஆரம்பிக்கின்றன, இது ரிஃப்ளெக்ஸ் டீரிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் கண்கள் வறண்டு போகும்போது கண்ணீரை உற்பத்தி செய்வதற்கான சமிக்ஞையை உங்கள் மூளை பெறும், மேலும் ஒரு பிரதிபலிப்பாக அதிக அளவு கண்ணீர் உற்பத்தி செய்யப்படும். ஆனால் இந்த கண்ணீர் சாதாரண கண்ணீரைப் போல அவர்களால் செய்ய முடியாத நீர் மட்டுமே, ஏனெனில் கண்ணீர் ஒரு பொருட்களின் தொகுப்பு. வறண்ட கண்களின் பாதிப்பு 5-50% வரை இருக்கும், வயது வந்தவர்களில் 70% பேர் 40 வயதிற்குப் பிறகும், 7-12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு 6% ஆகவும் உள்ளனர். வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது, எனவே இது தீவிரமான கண் நிலையாக மாறாமல் இருக்க best eye hospital in Coimbatore விரும்புங்கள்.

ஒவ்வாமை

உங்கள் கண் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​உங்கள் கண்கள் சிவந்துவிடும் மற்றும் கடுமையான உணர்வைப் பெறலாம். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கான பொதுவான காரணம் உடலில் உள்ள ஆன்டிஜென் மற்றும் ஆன்டிபாடி தொடர்பு ஆகும், அது சில நிமிடங்களில் தன்னைத்தானே அகற்றிக்கொண்டால் பரவாயில்லை. ஆனால் அதே அறிகுறிகள் ஒரு நாளுக்குத் தக்கவைக்கப்பட்டால், உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க இது தீவிரமான சிகிச்சையாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய best eye hospital in Madurai விரும்புங்கள்

கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்

கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் என்பது உங்கள் கண்ணின் வெள்ளை அடுக்கான கான்ஜுன்டிவா பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு வகையான கண் தொற்று ஆகும். நோய்த்தொற்று ஏற்படும் போது அது இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும், எனவே இது இளஞ்சிவப்பு கண் தொற்று என்று கூறப்படுகிறது. இந்த கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் நீங்கள் கவனிக்கும் வரை கடுமையான கண் பிரச்சனைகளை வரவழைக்காது, அதாவது தொற்று ஏற்பட்டால், best eye hospital in Kochi கண் மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும், அவர் உங்களுக்கு எந்த வகையான கான்ஜுன்டிவா தொற்று என்பதை அடையாளம் காண முடியும். அவற்றைக் கடக்க உங்கள் கண்ணுக்கு உதவுங்கள்.

ஸ்டை மற்றும் சலாசியன்

ஸ்டை மற்றும் சலாசியன் என்பது கண் இமைகளுக்கு அருகில் சிவப்பு நிற புடைப்பை உருவாக்கும் ஒரு நிலை, இது கண்ணிமைக்கு வெளியே அல்லது உள்ளே இருக்கலாம். இது ஒரு சாதாரண முகப்பரு போன்ற தோற்றமளிக்கும், மேலும் சிலர் படிப்பது, பிரகாசமான திரைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற சாதாரண செயல்களைச் செய்ய கடினமாக உணர்ந்தாலும் அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். மருத்துவத்தில், ஸ்டையை ஹார்டியோலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு கண் மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் பார்வையில் தொந்தரவுகளை உணர்ந்தாலோ அல்லது சில அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக வெளிப்பட்டாலோ நீங்கள் best eye hospital in Banglore லிருந்து கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அறிகுறிகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பின்னர் வருந்துவது எதுவும் செய்யாது, எனவே உங்கள் பார்வையை முன்கூட்டியே பாதுகாக்கவும்.