இன்றைய டிஜிட்டல் உலகத்தில் நாம் அனைவரும் கணினி, மொபைல், டேப்லெட் போன்ற திரைகளுக்கு முன் நீண்ட நேரம் செலவழிக்கிறோம். வேலை, கல்வி, பொழுதுபோக்கு என அனைத்தும் திரைகளை மையமாக கொண்டு போகிறது. ஆனால், இதன் தீமையான விளைவாக “கணினி பார்வை சிண்ட்ரோம்” எனப்படும் ஒரு கண் பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது.
இது ஒரு நிலையான மருத்துவச் சொல். நீண்ட நேரம் திரையைக் கடுமையாக நோக்கும் பழக்கத்தால் கண்களில் ஏற்படும் சோர்வு, வலி, இரட்டை பார்வை, கண்கள் உலர்வது, மங்கிய பார்வை போன்ற பல பிரச்சனைகளை இந்த சிண்ட்ரோம் உள்ளடக்கியது. இப்பிரச்சனை தற்போது பள்ளி மாணவர்கள் முதல் பணியாளர்கள் வரை அனைவருக்கும் பொதுவாகி விட்டது.
கண்கள் வலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?
தினமும் உங்கள் கண்கள் எத்தனை மணி நேரம் திரைகளை பார்த்து சோர்கின்றன?
முக்கியமாகக் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் பள்ளி/கல்லூரி காரணமாக, மற்றும் பணியாளர்கள் வேலை காரணமாக கணினி அல்லது மொபைல் திரைகளில் தொடர்ந்து 6–10 மணி நேரத்திற்கு மேல் செலவழிக்கின்றனர்.
இதனால் ஏற்படும் அடையாளங்கள்:
- கண்களில் எரிச்சல், வலி
- கண்கள் உலர்வது
- இரட்டை பார்வை
- மங்கிய பார்வை
- தலைவலி
- தூக்கக் கோளாறு
- ஒரே இடத்தில் கவனம் செலுத்த முடியாமை
இந்த அறிகுறிகள் தினசரி வாழ்க்கையில் பெரும் தொந்தரவை ஏற்படுத்தும். இது உடல்நலம் மட்டுமல்ல, உங்களது வேலை மற்றும் வாழ்வுத்திறமையையும் பாதிக்கக்கூடியது.
கணினி பார்வை சிண்ட்ரோம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:
- நீண்ட நேரம் திரைகளில் பார்வை செலுத்துதல்
- திரையின் பிரகாசம் அதிகமாக/குறைவாக இருப்பது
- சரியான நேர இடைவெளியின்றி தொடர்ந்து வேலை செய்வது
- கண்களை நன்கு மூடாமல் அதிக நேரம் விழித்து பார்ப்பது
- நீல வெளிச்சம் (Blue Light) அதிகமாக விழிக்கப் பெறுவது
கோயம்புத்தூரில் கிடைக்கும் நவீன சிகிச்சைகள்
கோயம்புத்தூரில், பல முன்னணி கண் மருத்துவ மையங்கள் கணினி பார்வை சிண்ட்ரோமுக்கான சிறந்த தீர்வுகளை வழங்குகின்றன. அவற்றில் சில:
1. கண்கள் உலர்வதற்கான சிகிச்சை
கண்ணீரின் ஈரப்பதத்தை பேணுவதற்கான ஐடிரோஜெல் சொல்யூஷன்கள், ஐ லிப் சிகிச்சைகள்.
2. புளூ லைட் ஃபில்டர் கன்வெஷன்
கண் கண்ணாடிகளில் புளூ லைட் தடுக்கும் சிறப்பு லென்ஸ்கள் பொருத்தப்படும்.
3. பார்வை பயிற்சிகள் (Vision Therapy)
கண்களின் இணைப்புப் பிழைகளை சரிசெய்யும் பயிற்சிகள்.
4. கண் யோகா மற்றும் பிளிங் பயிற்சி
இயற்கையான முறையில் கண்களை சோர்விலிருந்து மீட்கும் எளிய பயிற்சிகள்.
5. வேலை இட அமைப்பியல் ஆலோசனை
உங்கள் வேலை மேசை, திரையின் உயரம், விளக்குகள், உட்காரும் நிலை ஆகியவற்றுக்கான சிறப்பு ஆலோசனைகள்.
இந்த சிகிச்சைகள் மற்றும் பராமரிப்புகள் இணைந்து, கண்களின் சோர்வை குறைத்து, பார்வைத் திறனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
நம்பகமான பராமரிப்பு – தி ஐ ஃபவுண்டேஷன், கோயம்புத்தூர்
தி ஐ ஃபவுண்டேஷன், கோயம்புத்தூரில் பார்வை சிகிச்சைகளில் முன்னணி மருத்துவ மையமாக உள்ளது. கணினி பார்வை சிண்ட்ரோம் போன்ற நவீன பிரச்சனைகளுக்கு, இங்கே உயர் தர மருத்துவர்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப வசதிகள் உள்ளன. தனிப்பட்ட கவனிப்பு, பயிற்சிகள் மற்றும் கண் பராமரிப்பு முறைகள் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் வழங்கப்படுகிறது.
இன்று முன்பதிவு செய்யுங்கள்!
தொடர்ந்த கண் வலிக்கு முடிவுகாட்டுங்கள். இன்று உங்கள் கண்களுக்கு தேவையான பராமரிப்பை வழங்குங்கள்.
தி ஐ ஃபவுண்டேஷனில் இன்று முன்பதிவு செய்யுங்கள்
உங்கள் பார்வை பாதுகாப்பு உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தையே உயர்த்தும். இன்று தொடங்குங்கள்!
