கண்புரையின் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை, பார்வை குணமாக்குவதில் மிக முக்கியமானது. ஆனால், கண்புரைக்கு பிறகு பார்வை பராமரிப்பு மிகவும் அவசியமானது. கண்புரைச் சிகிச்சையைச் செய்த பின்னர், பார்வையை நீண்டகாலமாக சீராக வைத்திருக்க எளிமையான, ஆனால் முக்கியமான பராமரிப்பு வழிமுறைகள் உள்ளன. இவை உங்கள் பார்வையை பாதுகாப்பதோடு, கண்புரையின் பின்விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் உதவுகின்றன.
இந்த பதிவில், கண்புரை ஆறிய பிறகு நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் எனது சில முக்கிய பராமரிப்பு வழிமுறைகளை விளக்கப்போகின்றேன்.
1. கண்ணுக்குள் எளிதில் உறிஞ்சப்படாத பொருட்களை தவிர்க்கவும்
கண்புரைக்குப் பிறகு, கண்ணுக்குள் எளிதில் உறிஞ்சப்படாத பொருட்கள் போகவேண்டாம். மாசு, பூச்சிகள் அல்லது சிறிய பொருட்கள் உங்கள் கண் சிகிச்சையை பாதிக்கக்கூடும். அதனால், வெளியில் செல்லும்போது கண்ணுக்கு பாதுகாப்பு கண்ணாடி அணியவும்.
2. கண்ணை மசாஜ் செய்யாதீர்கள்
கண்புரையின் பின்பற்றும் பராமரிப்பில், கண்களை மசாஜ் செய்தல் அல்லது அடிக்கடி மசாஜ் செய்யல் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இது கண்ணில் உள்ள பார்வை மேம்பாட்டை பாதிக்கக்கூடும்.
3. பரிசோதனைக்கு பிறகு வெறும் நேரங்களில் ஓய்வு எடுக்கவும்
கண்புரைக்கு பிறகு, பார்வையை ஓய்வு பெறச் செய்ய வேண்டும். கண்கள் அதிக நேரம் வேலை செய்யக்கூடாது. குறிப்பாக, கணினி, ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டிவி பார்ப்பதில் கூடவே, ஓய்வுக்குப் பிறகு குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் ஓய்வு எடுக்கவும்.
4. பார்வை மாற்றங்களை கவனிக்கவும்
கண்புரைக்குப் பிறகு, பார்வையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு உண்டு. உங்கள் பார்வையில் குறைபாடு, மங்கல், வேகமாக கண்களில் உலர் உணர்வு அல்லது சோறான எண்ணங்கள் வருமென்றால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
5. உலர் கண்களுக்கு பராமரிப்பு
கண்புரைக்கு பிறகு, கண்கள் உலர்ந்திருக்கும் வாய்ப்பு இருக்கிறது. இது சில மாதங்கள் நிலவும். நீங்கள் கண்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வதற்கு, பராமரிப்பு கொடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏதேனும் கண்ணி டிராப் அல்லது லேப்ஸ் பயன்படுத்தி கண்களை ஈரமாக வைத்துக் கொள்ளவும்.
6. சூரிய கதிர்களிலிருந்து பாதுகாப்பு
சூரிய ஒளியின் UV கதிர்கள் கண்களுக்கு மிகவும் தீங்காக இருக்க முடியும். கண்புரைக்குப் பிறகு, வெளியில் செல்லும் போது UV கதிர்களிலிருந்து கண்களை பாதுகாப்பதற்கு பரந்த தாவணி அணியவும், கூடவே UV பத்திரப்பொருள் கொண்ட கண்ணாடிகளை அணியவும். இது, உங்கள் பார்வையை பாதுகாப்பதோடு, கண்கள் இழப்புகளை தடுக்கும்.
7. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் கண்ணி டிராப்கள் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி, கண்ணி டிராப்கள் அல்லது மருந்துகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்காதீர்கள். சில கண்ணி டிராப்கள் கண்கள் அல்லது பார்வைக்கு அவசியமான ஈரப்பத்தையும், குணப்படுத்தலையும் வழங்கும்.
8. உணவுக்கு அவசியமான மாற்றங்கள் செய்யவும்
உங்களுடைய பார்வை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, ஓமெகா-3 அசிட் போன்ற அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களை உணவிலும் சேர்க்கவும். இது, கண்கள் மற்றும் பார்வைக்கான ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அதிகப் பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், வித்துகள் மற்றும் அனைத்து வைட்டமின்களைச் சேர்க்கவும்.
9. பெரிய பார்வையில் அதிக நேரம் செலவிடாதீர்கள்
பெரிய காலம், ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளை கவனித்து பார்த்து இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஏற்கனவே கண்புரையில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள், அதனால் பார்வையை வரம்பில் வைத்துக் கொள்ளும் அல்லது ஒரு சில நேரங்களுக்கு மட்டுமே பார்வை நோக்கி இருக்க வேண்டும்.
10. பராமரிப்பு நேரங்களை தவறாமல் பின்பற்றவும்
கண்புரைக்குப் பிறகு, உங்கள் கண்களின் பார்வையை குறைந்தது ஒரு முறை வாரத்திற்கு பரிசோதனை செய்யவும். ஒரு பரிசோதனை சரியான முறையில் பார்த்து பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளையும் பராமரிப்பையும் பரிசோதனை செய்ய உதவும்.
11. முக்கியமான உறுதிப்பத்திரங்கள்
- கண்கள் மற்றும் பார்வையை பாதுகாப்பது முக்கியம்.
- கண்புரை பரிசோதனையின் பின்பற்றும் பராமரிப்பில், பாதிப்பு மற்றும் மாற்றங்களை உடனடியாக கவனிக்கவும்.
- கண்களின் பராமரிப்பு உங்கள் பார்வையை நீண்டகாலமாக பராமரிக்க உதவும்.
தி ஐ ஃபவுண்டேஷன் மற்றும் முன்பதிவு செய்யுங்கள்
கண்புரை செய்யும் போது, பராமரிப்பு வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம். இது உங்களுடைய பார்வையை பாதுகாப்பதோடு, கண்கள் மற்றும் பார்வைக்கு தேவையான சிகிச்சையையும் வழங்குகிறது. தி ஐ ஃபவுண்டேஷன் மூலம், கண்கள் மற்றும் பார்வை பராமரிப்புக்கு முன்பதிவுகளுக்கு எளிதாக அணுகலாம்.
உங்கள் கண்களின் பார்வையை பாதுகாக்க, தி ஐ ஃபவுண்டேஷன்-இல் முன்பதிவு செய்து, கண்கள் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும். முன்பதிவை செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் பார்வையை பாதுகாப்பதில் எளிதில் முன்னேறுங்கள்.
"உங்கள் பார்வை, உங்கள் உயிரின் பிரதிபலிப்பாகும். இதனை பாதுகாப்பு செய்வது உங்கள் கடமை!"
