நாம் தினசரி கணினி, மொபைல், மற்றும் டிவி போன்ற திரைகளுக்கு நீண்ட நேரம் நேரம் செலவிடுகிறோம். இதன் விளைவாக கண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு முக்கியமான பிரச்சனை கண் உலர்ச்சி. சில நேரங்களில் இது தற்காலிகமாக இருந்து மறைந்து விடலாம். ஆனால் சிலர் தொடர்ந்து கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் காரணமாக ஏதேனும் பெரிய பிரச்சனையா என்ற குழப்பத்தில் இருக்கும் போது, மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியம் ஆகிறது.
கண் உலர்ச்சி என்பது என்ன?
கண் உலர்ச்சி என்பது, கண் மேற்பரப்பை பாதுகாக்க தேவையான கண்ணீரின் உற்பத்தி குறைவதாலும், அல்லது உற்பத்தியாகும் கண்ணீர் வேகமாக ஆவி ஆகி மறைந்துவிடுவதாலும் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது காணப்படும் பொழுது சில எளிய கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் மூலமாகவே நம்மை அது எச்சரிக்கிறது.
அடிக்கடி தோன்றும் அறிகுறிகள்
நீங்கள் தொடர்ந்து பின்வரும் கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் ஏதேனும் அனுபவித்தால், இது சாதாரணமாக மாறாமல், உடனே மருத்துவரை பார்க்க வேண்டிய சிக்னல் ஆகும்:
- கண்களில் எப்போதும் வெப்பம் அல்லது எரிச்சல் இருப்பது
- கண் புழுதி இருப்பது போல் உணர்வது
- கண்கள் சிவந்து போவதும், சோர்வு ஏற்படுவது
- அதிகளவான கண்ணீர் வடிவெடுப்பது – இது குறைவான ஈரப்பதத்தை ஈடு செய்யும் உடல் முயற்சியாக இருக்கலாம்
- கண்களில் தடிமனாக உணர்வது அல்லது ஒளிப்பார்வை சிதறுவது
இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் தவிர்க்க முடியாதவையாக இருந்தால், உடனடியாக கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் உங்கள் பார்வை தரத்தையும், நாள் முழுவதும் ஏற்படும் உளவியல் சோர்வையும் பாதிக்கக்கூடும்.
பாதிக்கும் காரணங்கள் என்ன?
- நீண்ட நேரம் திரை முன் வேலை செய்வது
- காற்றோட்டம் அதிகம் உள்ள இடங்களில் அதிக நேரம் இருப்பது
- பருவநிலை மாற்றங்கள்
- சில வகை மருந்துகள் (உதாரணமாக – allergy tablets, antidepressants)
- வயது முதிர்ச்சி
- ஹார்மோன்கள் மாற்றம் (சில பெண்களில் ஏற்படக்கூடும்)
இந்த காரணிகள் நீடித்தால், கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் அதிகமாகவும், நிலைத்தவையாகவும் காணப்படும்.
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
தாழ்வான கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் கண்ணீர் போடுவது, கண்களை மூடுவது போன்ற எளிய வழிகளில் சரியாகிவிடலாம். ஆனால், பின்வரும் நிலைகளில் நீங்கள் மருத்துவ ஆலோசனையை தவிர்க்க முடியாது:
- 2 வாரத்திற்கும் மேலாக கண்களில் எரிச்சல்
- ஒளிப்பார்வை தடுமாற்றம் ஏற்படுவது
- எப்போதும் “கண் புழுதி இருக்கிற மாதிரி” உணர்வது
- கண்கள் சிவந்து, வீக்கம் அல்லது கசிவு ஏற்படுவது
- சாதாரண கண் இலை பொழுது கூட சுகமாக இல்லாத நிலை
இந்த மாதிரியான நிலைகளில் கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் ஏற்கனவே ஒரு கண் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும். அதனால் நேரமோ, வயதோ பார்க்காமல், உடனே தொழில்நுட்ப மருத்துவ உதவியை நாடுவது சிறந்தது.
சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு
மருத்துவர் ஆலோசனைக்கு பிறகு கீழ்காணும் சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:
- கண்ணுக்கு ஏற்ற கண்ணீர் மூலமாக ஈரப்பதத்தை அளிக்கும் eye drops
- கண்களை ஓய்வூட்டும் பயிற்சிகள்
- உணவில் omega-3 க்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கும் மாற்றங்கள்
- சிறிய அறுவைச் சிகிச்சைகள்
இவை அனைத்தும் உங்கள் கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் குறைந்து, பார்வை மேம்படும் வகையில் உதவியாக இருக்கும்.
கண்களில் ஏற்படும் சின்ன சின்ன மாற்றங்களை அலட்சியம் செய்யாமல், அதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து தக்க நேரத்தில் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். குறிப்பாக, நீண்ட நேரம் கண்கள் சோர்வடைந்த உணர்வு, பார்வை குறைவு, அல்லது ஒளிக்கதிர்கள் தாக்கும்போது உடனே அவதானிப்பது அவசியம்.
உங்களுக்குள் கண் உலர்ச்சி அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, சந்தேகம் இருப்பினுமோ – ஆலோசனைக்கு தாமதிக்க வேண்டாம்.
