கண்கள் சிவத்தல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. சில நேரங்களில் இது சிறிய காரணங்களால் ஏற்படும், ஆனால் சில சமயங்களில் இது ஒரு முக்கியமான கண் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கண்களின் சிவப்பு ஒருசில மணி நேரத்தில் குறைந்துவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஆனால், தொடர்ந்து நீடித்துவந்தால் அல்லது கண் வலி, ஒளிவைத்துவாங்கல், பார்வை மங்குதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்.
கண்கள் சிவத்தலின் முக்கிய காரணங்கள்
கண்கள் ஏன் சிவப்பாகின்றன என்பதை புரிந்துகொள்வது, சரியான தீர்வை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.
1. கண் களைப்பு மற்றும் கண் அழுத்தம்
நீண்ட நேரம் மொபைல், கணினி, லேப்டாப் அல்லது டிவி பார்க்கும் போது கண்கள் அதிகம் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும். இதனால் கண்கள் களைப்பு, சிவத்தல், உலர்ச்சி, தலைவலி மற்றும் பார்வை குறைபாடு போன்ற கணினி பார்வை குறைபாடு (Computer Vision Syndrome - CVS) ஏற்படலாம். கண்களுக்கு முறையான ஓய்வு கொடுக்காவிட்டால், இது பார்வைக்கு மேலும் தொந்தரவு செய்யக்கூடியதாக மாறலாம்.
2. கண் அலர்ஜிகள்
தூசி, புகை, மழைநீர், கெட்டியான வாசனை மற்றும் சில ரசாயன பொருட்கள் கண்களின் சிவப்பிற்கு காரணமாக இருக்கலாம். கண்களில் சிறிய புழுக்கள் இருந்தாலும் இது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். சிலர் கடி மருந்துகளுக்கு அல்லது கண் சார்ந்த சில மருந்துகளுக்கு அலர்ஜி உள்ளவராக இருக்கலாம், இது கண்களில் சிவப்பை உண்டாக்கும்.
3. கண்நீர் குறைபாடு
கண்கள் போதுமான ஈரப்பதத்துடன் இருக்க வேண்டும். கண்நீர் சுரப்பு குறைவாக இருந்தால், கண்கள் உலர்ந்து சிவப்பாகலாம். இது கண்களில் எரிச்சல் ஏற்படுத்தும். கண் உலர்தல் அதிகமாக இருந்தால், கண்களை அடிக்கடி மூடுவதும், கண் நீர் கடினமாதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
4. கண் தொற்றுகள்
கண் வைரஸ் அல்லது பேக்டீரியா தொற்றுகள் கண்கள் சிவப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது கண்களில் நீர் வடிதல், அரிப்பு, கண் புண்கள் போன்றவை தோன்றும். இதுபோன்ற தொற்றுகள் நேர்மறை சிகிச்சை பெறாவிட்டால் மற்றவர்களுக்கும் பரவும் ஆபத்து உண்டு.
5. கண் அழுத்தம்
கண்களில் உள்ள உள்ளக அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, கண்கள் சிவப்பாகவும், பார்வை மங்கலாகவும் இருக்கும். இது நீண்ட காலத்தில் பார்வை இழப்பிற்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, கண்களில் தொடர்ந்து வலி மற்றும் சிவப்பே இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
6. கண்களின் இரத்தக்கசிவு
கண்களின் சிறிய ரத்தக் குழாய்கள் வெடித்தால், சிவப்பு தோன்றலாம். இது அதிகமாக வேலை செய்தல், கண்களில் அதிக அழுத்தம் ஏற்பட்டல், திடீர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தல் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.
7. கண்களை அதிகமாக உரசுதல்
கண்களில் எரிச்சல் ஏற்படும்போது நாம் கண்களை அதிகமாக உரைப்பது வழக்கமான பழக்கம். ஆனால், இதனால் கண்களில் உள்ள உணர்வு மண்டலங்கள் பாதிக்கப்படலாம். தொடர்ந்து கண்களை உரைத்தால் கண்கள் சிவந்துகொண்டு இருக்கும்.
கண்கள் சிவத்தலை சரி செய்ய எளிய வழிகள்
- குளிர்ந்த தண்ணீரால் கண்களை கழுவவும்.
- பனி அல்லது குளிர்ந்த துணி வைத்துக் கொள்ளவும்.
- நீண்ட நேரம் கணினியில் பார்ப்பதை தவிர்க்கவும்.
- போதுமான நீர் பருகவும்.
- விஷமுள்ள பொருட்கள் கண்களில் விழுந்தால் உடனே தண்ணீர் தெளிக்கவும்.
- கண்களுக்காக சிறப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தலாம்.
- உணவில் ஏற்ற மாற்றங்கள் செய்யுங்கள்.
எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
- கண்கள் சிவப்பதுடன் பல நாள்களாக நீடித்தால்
- கண்கள் எரிச்சல், வலி, ஒளிவைத்துவாங்கல் இருந்தால்
- பார்வை மங்கல் ஏற்பட்டால்
- கண்களில் நீர் வடிதல் அதிகமாக இருந்தால்
- கண்ணுக்குள் ஏதோ சிக்கியிருப்பதை உணர்ந்தால்
- தலைவலி, கண்ணழுத்தம் இருந்தால்
கண்களின் ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கிய பரிந்துரைகள்
- கண்களை அதிகமான ஒளியில் பார்க்க வேண்டாம், மேலும் கரும்பிடித்த நிழலில் பார்வையிடவும்.
- UV பாதுகாப்பு கண்கலன்கள் அணியுங்கள், இது கண்களுக்கு பாதுகாப்பளிக்க உதவும்.
- வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கண்களுக்கு முழு ஓய்வு கொடுங்கள், அதிக நேரம் ஸ்கிரீன் பார்க்காதீர்கள்.
- வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது கண் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
கண்கள் உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பாகும். கண்கள் சிவந்தால் உடனடியாக ஏதேனும் ஒரு எளிய தீர்வை முயற்சிக்கலாம். ஆனால், தொடர்ச்சியாக இது இருந்தால், தாமதிக்காமல் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தி ஐ பவுண்டேஷன் இல் சிறந்த கண் மருத்துவர்களிடம் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கலாம்.
உங்கள் கண் பரிசோதனைக்கான நேரத்தை உடனே முன்பதிவு செய்யுங்கள்!
