கண் கற்றாழை பராமரிப்பு – ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவசியம்!

பலரும் நினைப்பது போல, காண்டாக்ட் லென்ஸ் பயன்படுத்துபவர்களுக்கே மட்டும் தான் கண் கற்றாழை (Cornea) பராமரிப்பு முக்கியம் என்றில்லை. உண்மையில், எல்லா நபர்களுக்கும் – குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை – கண் கற்றாழையின் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது.

கண் கற்றாழை என்பது, உங்கள் கண்களின் முன்னிலையை மூடியிருக்கும் வெளிப்புற பகுதி. இது வெளிச்சத்தை உள்வாங்கி, பார்வையை தெளிவாக்கும் மிக முக்கிய பங்காற்றுகிறது.

கண் கற்றாழையின் பாதிப்புக்கு காரணமாகும் பொதுவான செயல்கள்:

கண்களை தொடர்ந்து மோபைல் அல்லது கணினி திரை நோக்கி பார்ப்பது
தூங்கும் முன் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அகற்றாமல் இருப்பது
கண் அழுக்கு, பாக்டீரியா அல்லது தொற்றுகள்
பாதுகாப்பின்றி போடர் அல்லது காஸ்மெடிக்ஸ் பயன்படுத்துவது
கண்களில் தூசி, புகை, அல்லது UV கதிர்கள் அதிகம் பட்டல்

கண் கற்றாழையை பாதுகாக்க சில முக்கிய பரிந்துரைகள்:

கண்களைத் தொடுவதற்கு முன் கைகள் சுத்தமாக இருக்கவேண்டும்
கண்கள் உலர்ந்துபோவதைத் தவிர்க்க, வெளிப்புறத்தில் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் அணியுங்கள்
வலிமையான UV பாதுகாப்புள்ள கண்ணாடிகள் பயன்படுத்துங்கள்
போதிய தூக்கத்தை உறுதி செய்யுங்கள் – கண் சோர்வை குறைக்கும்
20-20-20 விதி பின்பற்றுங்கள் – ஒவ்வொரு 20 நிமிடமும், 20 அடி தொலைவில் உள்ள பொருளை 20 விநாடிகள் பாருங்கள்
கண்களில் எதையும் (eye drops, lenses) பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவர் பரிந்துரை பெறுங்கள்
வருடத்திற்கொரு முறை முழுமையான கண் பரிசோதனை செய்யுங்கள்

கண் கற்றாழை பாதிப்புகள் ஏற்படுமானால்?

கண்ணில் விழிப்புணர்வில்லாமல் ஏற்பட்ட பாதிப்புகள் கீழ்கண்டவையாக இருக்கலாம்:

கண் சிவத்தல் அல்லது எரிச்சல்
கண்ணீர் சொட்டுதல்
ஒளிக்கதிர்களில் ஈர்ப்பு அதிகரித்தல்
பார்வை மங்குதல்
கண் வலிப்பு அல்லது நெகிழ்வு உணர்வு

இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்களாக இருந்தால், உடனே ஒரு கண மருத்துவரை பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

சிறிய பழக்கவழக்கங்களே பெரும் பாதுகாப்பு!

கண் கற்றாழை பராமரிப்பு என்பது தினசரி நம்முடைய வழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களை கொண்டு வந்தால் போதுமானது. கண்களின் பார்வை மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பும் நம் வாழ்க்கையின் தரத்தைக் கணிசமாக மாற்றும்.