மழை காலத்தில் கன்டாக்ட் லென்ஸ் அணிவோர் கவனிக்க வேண்டியவை

மழை காலம் வந்தாலே நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழல் மாறிவிடுகிறது — குளிர்ந்த காற்று, ஈரப்பதமான வானிலை, சுகாதார சவால்கள். இக்காலத்தில் கண் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக கன்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களுக்கு.

மழைக்கால கண் பராமரிப்பு கன்டாக்ட் லென்ஸ் என்பது பலர் கவனிக்காத ஒரு முக்கிய பிரிவு. மழையில் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது, காற்றில் தூசி, பூஞ்சை, மற்றும் நுண்ணுயிர்கள் அதிகமாகப் பரவுகின்றன. இவை கண்களில் எளிதில் புகுந்து, தொற்று ஏற்படுத்தக்கூடும். கன்டாக்ட் லென்ஸ் அணிந்திருப்பவர்கள் இந்த நுண்ணுயிர்களுக்குக் குறைவான பாதுகாப்புடன் இருப்பார்கள்.

அப்படியானால், மழை காலத்தில் லென்ஸ் அணிபவர்கள் எவ்வாறு கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம்? இதோ முழுமையான வழிகாட்டி.

மழை காலத்தில் கண் தொற்று ஏன் அதிகம்?

மழைநீர் தோற்றத்தில் சுத்தமாகத் தோன்றினாலும், அதில் தூசி, புகை, பாக்டீரியா, மற்றும் பல நுண்ணுயிர்கள் கலந்திருக்கும். இந்த மாசுபட்ட நீர் கண்களில் பட்டால், கன்டாக்ட் லென்ஸ் வழியாக அந்த நுண்ணுயிர்கள் கண் மேம்பட்டியில் (Cornea) அடைபட்டு Conjunctivitis (கண் அழற்சி), Keratitis (கண் மேம்பட்டியின் தொற்று) போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

மேலும், மழைக்காலத்தில் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால் லென்ஸ் துளையணுக்கள் (Lens pores) வழியாக பாக்டீரியா எளிதில் புகும். இதனால் கண் எரிச்சல், சிவத்தல், கண்ணீர் வழிதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது வழக்கமாகும்.

கன்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களுக்கு முக்கியமான வழிமுறைகள்

1. மழைநீரில் லென்ஸுடன் வெளியில் செல்லாதீர்கள்

மழையில் நனைந்தால், லென்ஸ் மீது தண்ணீர் துளிகள் விழும். இது லென்ஸை மாசுபடுத்தி, கண்களில் தொற்று ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். அவசரமாக மழையில் செல்வது தவிர்க்க முடியாத சூழல் என்றால், கண்காப்பு கண்ணாடி (Protective glasses) அணியுங்கள்.

2. கைகளின் சுத்தம் முக்கியம்

மழை காலத்தில் கைகளில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் அதிகமாகப் பரவுகின்றன. லென்ஸ் அணிவதற்கும், அகற்றுவதற்கும் முன் சோப்புடன் கைகளை நன்கு கழுவுவது கட்டாயம். சுத்தமான துணியால் துடைத்து உலர்த்துங்கள்.

3. சுத்தமான லென்ஸ் சால்யூஷன் பயன்படுத்துங்கள்

நீரால் அல்லது சாதாரண சாலினா வாட்டரால் லென்ஸை சுத்தம் செய்யாதீர்கள். அதற்கென வழங்கப்படும் அசல் லென்ஸ் சால்யூஷன் மட்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். மழை காலத்தில் இதை தினசரி மாற்றுவது நல்லது.

4. கண்களில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் உடனே லென்ஸ் அகற்றுங்கள்

சிவத்தல், எரிச்சல், கண்ணீர் வடிதல் போன்ற பிரச்சனைகள் தெரிந்தால், உடனே லென்ஸை அகற்றுங்கள். தொடர்ந்து அணிவது கண் மேம்பட்டியில் காயம் ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை தரும்.

5. பழைய லென்ஸ்களை மாற்றுங்கள்

மழை காலத்தில் லென்ஸ் வாழ்க்கைக்காலம் குறைகிறது. ஈரப்பதம் காரணமாக லென்ஸ் மென்மையாகி பாக்டீரியா வளர்வதற்கான சூழல் உருவாகிறது. எனவே மாதாந்திர லென்ஸ்களை 2–3 வாரத்திலேயே மாற்றுவது பாதுகாப்பானது.

6. கண்வழி அழகு பொருட்கள் (Eye Makeup) குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்

மழையில் கண்ணிறை, மஸ்கரா போன்ற பொருட்கள் லென்ஸுடன் கலந்தால், தொற்று ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். மழை காலத்தில் கண் அழகு பொருட்களை மிகக் குறைவாகவே பயன்படுத்துங்கள்.

7. கன்டாக்ட் லென்ஸ் அகற்றி உறங்குங்கள்

இது பொதுவாக எல்லா காலங்களிலும் தவிர்க்க வேண்டியது. ஆனால் மழை காலத்தில் அதிகம் முக்கியம். லென்ஸ் அணிந்து தூங்குவது கண் உலர்ச்சியையும் தொற்றையும் அதிகரிக்கும்.

மழை காலத்தில் கண் பராமரிப்புக்கான கூடுதல் குறிப்புகள்

• கண்களில் நேரடியாக மழை நீர் பட்டால் உடனே சுத்தமான தண்ணீரால் கழுவுங்கள்.
• பயணத்தின் போது லென்ஸ் பதிலாக கண்கண்ணாடி பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
• மழைக்குப் பிறகு லென்ஸை அணிவதற்கு முன் கண்ணாடி மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• கண்ணில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் குளிர்ந்த காம்பிரஸ் (Cold compress) செய்யலாம், ஆனால் மருந்துகள் தானாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
• வீட்டிலும் அலுவலகத்திலும் சரியான ஒளிச்சேர்க்கை (Lighting) வைத்திருங்கள்; மழை நாட்களில் மந்தமான வெளிச்சம் கண் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

தவிர்க்க வேண்டிய சில தவறுகள்

1. மழைநீரால் நனைந்த லென்ஸை மீண்டும் சுத்தம் செய்து பயன்படுத்தாதீர்கள்.
2. மற்றவர்களின் லென்ஸ் கேஸ் அல்லது சால்யூஷன் பகிர்ந்து பயன்படுத்தாதீர்கள்.
3. லென்ஸை தொலைவில் வைக்காமல் சீராக மூடப்பட்ட கேஸில் வைத்திருங்கள்.
4. "கண் சிவந்திருக்கிறது, போய் பார்த்து வராமலே சற்று மருந்து விட்டு விடலாம்" என்ற எண்ணத்தை தவிருங்கள். இது தொற்றை மோசமாக்கும்.

கண் ஆரோக்கியம் காக்க சில உணவு வழிமுறைகள்

மழை காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும். கண் ஆரோக்கியத்திற்காக Vitamin A, Omega-3, Zinc நிறைந்த உணவுகள் சேர்க்க வேண்டும்.

• காரட், பச்சை கீரைகள், பப்பாளி
• மீன், முட்டை, பால்
• தண்ணீர் அதிகம் குடிக்கவும் – கண் உலர்ச்சி குறையும்
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது தவிர்க்கவும் – இது கண் ரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும்

கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம்

கண் எரிச்சல், சிவத்தல், பார்வை மங்கல், ஒளி காயம் (Photophobia) போன்ற அறிகுறிகள் தெரிந்தால் உடனடியாக கண் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
தாமதம் செய்தால், தொற்று காம்ப்ளிகேஷனாகி கண் பார்வை பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது.

தி ஐ ஃபவுண்டேஷனில் உங்கள் கண்களுக்கு நிபுணர் பராமரிப்பு

தி ஐ ஃபவுண்டேஷன் என்பது இந்தியாவில் சிறந்த கண் மருத்துவ மையங்களில் ஒன்றாகும். இங்கு நவீன தொழில்நுட்பத்துடன் கூடிய கண் பரிசோதனை, லென்ஸ் பராமரிப்பு ஆலோசனை, மற்றும் தொற்று சிகிச்சைகள் வழங்கப்படுகின்றன.

• கண் நோய்களுக்கு துல்லியமான கண்டறிதல்
• சுத்தமான, பாதுகாப்பான சூழல்
• அனுபவமிக்க கண் நிபுணர்கள்
• தனிப்பட்ட ஆலோசனைகள் மற்றும் சிகிச்சை திட்டங்கள்

மழைக்காலத்தில் உங்கள் கண் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய, இன்று itself முன்பதிவு செய்து உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

மழை காலம் அழகானது, ஆனால் கண்களுக்கு சவாலானது. குறிப்பாக கன்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்கள், சிறிது அலட்சியம் கூட பெரிய பிரச்சனையாக மாறலாம். சரியான சுத்தம், கவனிப்பு, மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் தான் கண் ஆரோக்கியத்தை காக்க முடியும்.

மழைக்கால கண் பராமரிப்பு கன்டாக்ட் லென்ஸ் குறித்து இக்கட்டுரையில் கூறிய வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள் 
உங்கள் கண்கள் மழை போல ஒளிவிடட்டும், தொற்று அல்ல!

தி ஐ ஃபவுண்டேஷன் – முன்பதிவு செய்து உங்கள் கண்களுக்கு சிறந்த பராமரிப்பு பெறுங்கள்.