கான்டாக்ட் லென்ஸ் பயனாளர்களுக்கான மழைக்காலக் கவனக்குறிப்பு

மழைக்காலம் வரும்போது நம் கண்களுக்கு அதிக கவனம் தேவைப்படுகிறது. குறிப்பாக கான்டாக்ட் லென்ஸ் பயன்படுத்துபவர்கள், மழைநீரில் இருக்கும் தூசி, பாக்டீரியா, மற்றும் பூஞ்சை போன்ற நுண்ணுயிரிகள் காரணமாக கண் பாதிப்புகளுக்கு அதிக ஆபத்து ஏற்படும். எனவே மழைக்காலத்தில் சரியான பராமரிப்பு பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.

ஏன் மழைக்காலத்தில் கூடுதல் கவனம் தேவை?

மழைநீர் தூய்மையல்ல — இதில் பல வகையான மாசுகள் கலந்து இருப்பதாலும், கான்டாக்ட் லென்ஸ் வழியாக அது கண் மேற்பரப்புடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும் வாய்ப்பும் உள்ளது. இதனால்

• கண்களில் எரிச்சல், சிவப்பு
• நுரையீரல் அல்லது பூஞ்சை தொற்றுகள்
• கர்னியல் இன்ஃபெக்ஷன்கள் (corneal infection)
  போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
  
   

மழைக்காலத்தில் கான்டாக்ட் லென்ஸ் பயனாளர்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய குறிப்புகள்

1. லென்ஸ் அணியும்முன் கைகள் சுத்தம் செய்வது
மழைக்காலத்தில் கைகளில் பாக்டீரியா மற்றும் மாசுகள் அதிகம் ஒட்டியிருக்கும். லென்ஸ் அணியும் முன் சோப்பும் நீரும் பயன்படுத்தி கைகளை நன்கு கழுவி, துணியால் துடைத்து உலர்த்தி பின்னர் மட்டுமே லென்ஸ் தொடவும்.

2. மழையில் லென்ஸ் அணிந்து வெளியே போக வேண்டாம்
மழைநீர் கண்களில் படும்போது, லென்ஸ் வழியாக பாக்டீரியா கண்ணுக்குள் நுழையலாம். அவசியமான சமயத்தில் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால்,
கண்ணாடி (spectacles) அணிந்து செல்லவும்.

மழை நிறைந்த இடங்களில் கண்ணை துடைக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

3. லென்ஸ் திரவத்தை (solution) மாற்ற மறக்காதீர்கள்
மழைக்காலத்தில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதால் லென்ஸ் கேஸிலும் பாக்டீரியா வளர வாய்ப்பு உள்ளது.
லென்ஸ் solution-ஐ ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றவும்.
கேஸை வாரம் ஒருமுறை சுத்தம் செய்யவும்.
நீரில் அல்லது மழைநீரில் லென்ஸ் கழுவ வேண்டாம்.

4. கண்களில் எரிச்சல் அல்லது சிவப்பு ஏற்பட்டால் உடனே நீக்கவும்
சில நேரங்களில் சிறிய அலர்ஜி அல்லது infection கூட பெரிய பிரச்சனையாக மாறலாம்.
லென்ஸ் அணிந்தபோது சிவப்பு, எரிச்சல், கண்ணீர், தெளிவற்ற பார்வை ஆகியவை ஏற்பட்டால் உடனே லென்ஸ் நீக்கி மருத்துவரை அணுகவும்.

5. உறங்குவதற்கு முன் லென்ஸ் நீக்கவும்
மழைக்காலத்தில் இரவில் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால், லென்ஸ் கண்ணை உலர்த்தும். இதனால் கண் மேற்பரப்பில் oxygen circulation குறையும். அதனால்
இரவு உறங்குவதற்கு முன் லென்ஸ் நீக்குவது மிக அவசியம்.

6. கண் சொட்டிகள் பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்
மழைக்காலத்தில் சிலர் கண் உலர்ச்சியை குறைக்க artificial tears அல்லது drops பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் எல்லா drops-யும் கான்டாக்ட் லென்ஸ் பயனாளர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல. எனவே மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பெறுவது சிறந்தது.

7. முகம் மற்றும் கண் பகுதியை உலர வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
மழையில் நனைந்த பிறகு முகத்தை தூய்மையான துடைப்பால் துடைக்கவும்.
கண் சுற்றுப்பகுதியில் ஈரப்பதம் நீண்ட நேரம் இருந்தால், fungal growth ஏற்படும் அபாயம் உண்டு.

8. சூரியக்கண்ணாடி அல்லது UV பாதுகாப்பு கண்ணாடி பயன்படுத்தவும்
மழைநேரத்தில் சூரிய வெளிச்சம் குறைந்தாலும் UV radiation இருக்கும். லென்ஸ் மட்டுமே UV பாதுகாப்பை அளிக்காது. எனவே வெளியே செல்லும்போது UV-protected sunglasses பயன்படுத்துவது நல்லது.

மழைக்காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்

• லென்ஸ் அணிந்து நீர் விளையாட்டு அல்லது பூல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டாம்.
• பயணத்திலோ, அலுவலகத்திலோ லென்ஸ் கேஸை கொண்டு செல்ல மறக்காதீர்கள்.
• நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தாருடன் லென்ஸ் பகிர்ந்து பயன்படுத்தாதீர்கள்.
• பழைய solution bottle மீண்டும் நிரப்பி பயன்படுத்த வேண்டாம்  ஒவ்வொரு முறையும் புதிய solution மட்டும் பயன்படுத்தவும்.

இயற்கை வழிகள் மூலம் கண் ஆரோக்கியம் காக்க

மழைக்காலத்தில் முழு தூக்கம், போதுமான நீர் குடிப்பு, மற்றும் பச்சை காய்கறிகள், காரட், மற்றும் தக்காளி போன்ற விட்டமின் A நிறைந்த உணவுகள் எடுத்துக்கொள்வது கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.

மழைக்காலத்தில் கான்டாக்ட் லென்ஸ் பயனாளர்கள் சிறிது கூடுதல் கவனம் எடுத்தால் கண் பிரச்சனைகள் எளிதில் தவிர்க்கப்படலாம். சிறிய சிரமங்களையும் அலட்சியமாக பார்க்காமல், உடனடியாக கண் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

உங்கள் கண்கள் உங்கள் உலகம்  அதை பாதுகாப்பது உங்கள் பொறுப்பு.

மழைக்கால கண் பராமரிப்பு அல்லது லென்ஸ் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தி ஐ ஃபவுண்டேஷன் சிறந்த கண் மருத்துவர்கள் உங்களுக்காக உள்ளனர்.
இப்போதே முன்பதிவு செய்து உங்கள் கண் பரிசோதனையை செய்யுங்கள்!