மழை, தூசி, கிருமி – கண் ஆரோக்கியத்தை எப்படி காப்பது?

மழைக்காலம் வந்துவிட்டது. குளிர்ச்சியான காற்று, பசுமையான சூழல், தண்ணீர் மணம் எல்லாம் நம்மை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது. ஆனால் இதே நேரத்தில், மழைநீர், தூசி, மற்றும் கிருமிகள் நம்முடைய கண்களுக்கு பெரிய சவாலாக மாறுகிறது.

மழைக்காலத்தில் கண்களில் சிவப்பு, அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது நீர் வடிதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால் அதை லேசாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. இது “சாதாரண சிவப்பு கண்” அல்ல  பல சமயங்களில் இது கண்கிருமி (Conjunctivitis), அலர்ஜி, அல்லது பாக்டீரியா தொற்று போன்றவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கும்.

இப்போ நம்ம பாக்கலாம் மழைக்காலத்தில் கண்களுக்கு ஏன் பிரச்சனை அதிகம், அதை எப்படிச் சமாளிக்கலாம் என்பதை.

 மழைக்காலத்தில் கண்களுக்கு ஏன் பிரச்சனை அதிகம்?

மழை தொடங்கியவுடன் காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை போன்ற நுண்ணுயிர்கள் விரைவாகப் பெருகுகின்றன.
மழைநீரில் இருக்கும் தூசி மற்றும் காற்றில் கலந்த கிருமிகள் கண்களுக்கு சென்றால், கண் மேற்பரப்பை மூடியிருக்கும் Conjunctiva எனப்படும் படலம் பாதிக்கப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக:

• கண்கள் சிவப்பாக மாறும்
• நீர் வடிகிறது
• எரிச்சல் அல்லது கடுப்பு ஏற்படும்
• சில நேரங்களில் கண் பிசுக்கு (Sticky discharge) தோன்றும்

முக்கிய காரணங்கள்

1. வைரஸ் தொற்று (Viral Conjunctivitis)

இது மழைக்காலத்தில் மிகவும் பொதுவானது. ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியது.
 அறிகுறிகள்: கண் சிவப்பு, நீர் வடிதல், சற்றே வீக்கம்.
 தடுப்பு: கண்களை தொடாதீர்கள், தனிப்பட்ட துணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

2. பாக்டீரியா தொற்று (Bacterial Infection)

கண்களில் மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற சுரம் (discharge) தெரிந்தால் இது பாக்டீரியா தொற்று எனலாம்.
 சிகிச்சை: மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி antibiotic கண் சொட்டு மருந்துகள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

3. அலர்ஜி (Allergic Conjunctivitis)

மழைக்காலத்தில் தூசி, பூஞ்சை, பூமருவம் போன்றவை அலர்ஜிக்கு காரணமாகின்றன.
 அறிகுறிகள்: அரிப்பு, கண் எரிச்சல், நீர் வடிதல்.
 சிகிச்சை: குளிர்ந்த தண்ணீர் காம்பிரஸ், anti-allergy drops மற்றும் தூசியைத் தவிர்த்தல்.

4. Dry Eyes (உலர்ந்த கண்கள்)

AC அறைகளில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, கண்களில் ஈரப்பதம் குறைந்து உலர்ச்சி ஏற்படலாம்.
 சிகிச்சை: Artificial tears, போதுமான தண்ணீர் குடித்தல், 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுதல் — 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை, 20 அடி தூரத்தில் உள்ளதை 20 விநாடிகள் பாருங்கள்.

மழைக்காலத்தில் கண் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

மழை நேரத்தில் சில எளிய பழக்கங்கள் உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்:

1. கண்களை கைகளால் தொடாதீர்கள். கிருமிகள் விரைவாகப் பரவும்.
2. மழைநீரில் நனைவதைத் தவிர்க்கவும். மழைநீர் பல்வேறு மாசுக்கள் கொண்டிருக்கலாம்.
3. தனிப்பட்ட துணி அல்லது டிஷ்யூ பயன்படுத்துங்கள். மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.
4. கான்டாக்ட் லென்ஸ் அணிவோர் கவனம்! லென்ஸ் சுத்தமாகவும், disinfect செய்யப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
5. கணினி மற்றும் மொபைல் நேரத்தை குறைக்கவும். கண் சோர்வு மற்றும் உலர்ச்சி குறையும்.
6. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். உடல் ஈரப்பதம் சரியாக இருந்தால் கண்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
7. கண் மேக்கப் பொருட்களை அடிக்கடி மாற்றுங்கள். பழைய லைனர் அல்லது மஸ்காராவில் கிருமிகள் வளரும்.
8. கண் சிகிச்சை மருந்துகளை மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி பயன்படுத்தாதீர்கள். தவறான மருந்துகள் பிரச்சனையை மோசமாக்கும்.
9. பச்சை காய்கறிகள், காரட், Vitamin A நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிடுவது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
10. குடும்பத்தில் யாருக்காவது சிவப்பு கண் இருந்தால் அவர்களின் துணி, தலையணை, குளியல் துவைக்கோல் போன்றவற்றை தனியாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இதைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது!

கண்கள் சிவந்து, 3 நாட்களுக்கு மேலாக நீங்கவில்லையா?
கண் வலி, மங்கிய பார்வை, அல்லது ஒளியால் எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா?
அப்படியானால் உடனடியாக கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சில நேரங்களில் இது கோர்னியா (Cornea) தொற்று அல்லது Uveitis போன்ற ஆபத்தான நிலைகளின் ஆரம்ப அறிகுறி இருக்கலாம். நேரத்தில் சிகிச்சை பெற்றால் பார்வையை பாதுகாக்க முடியும்.

தி ஐ ஃபவுண்டேஷன்  உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தின் நம்பகமான நண்பர்

தி ஐஃபவுண்டேஷன் மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் கண் தொற்றுகள், சிவப்பு கண், அலர்ஜி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிறப்பு சிகிச்சை வழங்கும் முன்னணி கண் மருத்துவமனையாகும்.

இங்கு:

• நவீன உபகரணங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பான பரிசோதனை முறைகள்
• பாக்டீரியா, வைரஸ், அலர்ஜி காரணம் என துல்லியமான கண்டறிதல்
• அனுபவம் மிக்க கண் நிபுணர்கள் மற்றும் நன்கு சுகாதார வசதிகள்
• குழந்தைகள் முதல் மூத்தோர்கள் வரை அனைவர் கண் பராமரிப்பு சேவைகள்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறையைக் கடைப்பிடிப்பது தி ஐ ஃபவுண்டேஷனின் சிறப்பு. உங்கள் கண்கள் சிவப்பாகவோ, எரிச்சலாகவோ, நீர் வடிதலாகவோ இருந்தால் தயங்காமல் முன்பதிவு செய்து மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்.

மழைக்காலம் நம்மை சுகமளிக்கலாம்  ஆனால் கண்களுக்கு சவாலான காலம் இது. தூசி, கிருமி, மாசு, மற்றும் அலர்ஜிகள் உங்கள் பார்வையை பாதிக்கக்கூடும். ஆனால் சரியான பழக்கங்கள், சுகாதார கவனம், மற்றும் நேரத்தில் சிகிச்சை மூலம் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கலாம்.

உங்கள் கண் சிவப்பு, அரிப்பு, அல்லது நீர் வடிதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் தி ஐ ஃபவுண்டேஷன்-ஐ அணுகுங்கள்.
இப்போது தான் சரியான நேரம் 
  முன்பதிவு செய்து உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துங்கள்!