மழைக்காலத்தில் லேசிக் பிறகு கண் தொற்றுகளைத் தடுப்பது எப்படி?

லேசிக் (LASIK) அறுவை சிகிச்சை என்பது பார்வை திருத்தத்திற்கான நவீன மற்றும் பாதுகாப்பான வழிமுறை. சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்கள் கண்கள் மிகுந்த உணர்வுமிக்க நிலையில் இருக்கும். ஆனால் மழைக்காலத்தில், ஈரப்பதம் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் அதிகரிப்பதால் கண் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் கூடுகிறது. எனவே இந்த காலத்தில் சிறிது கூடுதல் கவனம் அவசியம்.

ஏன் மழைக்காலத்தில் கண் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்?

மழைக்காலத்தில் காற்றிலும் நீரிலும் நுண்ணுயிரிகள் விரைவாகப் பெருகுகின்றன. மழைநீரில் உள்ள தூசி, புகை, மற்றும் மாசுக்கள் கண்களில் படும்போது காயம் ஏற்பட்ட பகுதி எளிதில் பாதிக்கப்படும். லேசிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கார்னியா (Cornea) பகுதி மீள உருவாகிக் கொண்டிருப்பதால் சிறிதளவு தொற்றும் அசவுகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

கண் தொற்று தடுப்பது எப்படி முக்கிய வழிமுறைகள்

1. மழைநீரைத் தவிர்க்கவும்

மழையில் நனைவதைத் தவிர்க்கவும்.
மழைநீர் தூய்மையில்லாதது; இதில் தூசி, புகை, பாக்டீரியா போன்றவை கலந்து இருக்கும். அது கண்களில் படும்போது தொற்று ஏற்படலாம். வெளியில் செல்ல வேண்டிய அவசியம் இருந்தால் பாதுகாப்பு கண்ணாடி அணியவும்.

2. கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

கண்களில் மருந்து சொட்டுகள் விடும் முன் கைகளை நன்றாகக் கழுவுங்கள்.
அழுக்கான கைகள் வழியாக பாக்டீரியா கண்களில் செல்லக்கூடும். மழைக்காலத்தில் இது அதிகம் நடக்கும்.

3. ஈரமான துணிகளைத் தவிர்க்கவும்

மழைக்காலத்தில் துணிகள் சரியாக வறக்காது. ஈரமான தலையணை, துணி, அல்லது முகத்துடைப்பான் நுண்ணுயிரிகளுக்குச் சிறந்த வளர்ச்சித் தளம். அவற்றை முற்றிலும் வறண்ட நிலையில் வைத்திருங்கள்.

4. மருத்துவர் கூறிய மருந்துகளைத் தவறாமல் பயன்படுத்தவும்

லேசிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவர் கூறும் ஆண்டிபயாட்டிக் (Antibiotic) மற்றும் அணைப்பு எதிர்ப்பு (Anti-inflammatory) சொட்டுகளை நேரம் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். இது தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் குணமடையவும் உதவும்.

5. கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம்

சில நேரங்களில் குணமடையும் நிலையில் கண்களில் லேசான அரிப்பு இருக்கும். ஆனால் அதைத் தேய்க்க வேண்டாம். இதனால் காயம் மீண்டும் திறக்கப்படலாம் அல்லது நுண்ணுயிரிகள் நுழையலாம்.

6. தூசி, புகை நிறைந்த இடங்களைத் தவிர்க்கவும்

மழைக்காலத்தில் சாலைகளில் தூசி கலந்த காற்று மற்றும் வாகன மாசு அதிகம் இருக்கும். இவை கண் வறட்சியையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும். அவ்விடங்களில் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டாம்.

7. திரை நேரத்தை (screen time) குறைக்கவும்

கண் குணமடையும் நிலையில் நீண்ட நேரம் மொபைல் அல்லது லேப்டாப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது கண் உலர்ச்சியை (Dry Eye) அதிகரிக்கும்.

8. போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும்

உங்கள் உடல் மற்றும் கண்கள் இரண்டும் முழுமையாக குணமடைய உறக்கம் மற்றும் ஓய்வு முக்கியம். தினமும் குறைந்தது 7–8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்.

கண் தொற்றின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

மழைக்காலத்தில் லேசிக் பிறகு, கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகவும்:

• கண்களில் சிவப்பு அல்லது வீக்கம்
• நீர் சிந்தல் அல்லது மஞ்சள் திரவம் வெளிவருதல்
• வலி அல்லது எரிச்சல் உணர்வு
• மங்கலான பார்வை
• அதிக ஒளி உணர்தல் (Light sensitivity)

இவை அனைத்தும் தொடக்கத்தில் சிறியதாகத் தோன்றினாலும், கவனிக்காமல் விட்டால் பெரிய பிரச்சினையாக மாறலாம்.

மழைக்கால பராமரிப்பு கூடுதல் குறிப்புகள்

• முகம் கழுவும்போது கண் பகுதியை நேரடியாக தண்ணீரால் நனைக்க வேண்டாம்.
• வீட்டில் ஈரப்பதம் அதிகம் இருந்தால் காற்றோட்டம் ஏற்படுத்துங்கள்.
• கண் சொட்டுகள் வைக்கும் முன் கையுறை (cotton or tissue) வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கண் வலி இருந்தால் குளிர்ந்த தண்ணீர் கம்பிரஸ் (cold compress) செய்யலாம், ஆனால் மருத்துவர் அனுமதி பெற்ற பிறகு மட்டுமே.
• வெளியில் செல்லும் போது UV பாதுகாப்பு கண்ணாடி அணியுங்கள்.

உணவு வழியாக கண் ஆரோக்கியம்

மழைக்காலத்தில் உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைய வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் கண் குணமடைவதற்கு சத்தான உணவு முக்கியம்:

• கேரட், பசலைக்கீரை, கீரை வகைகள் (Vitamin A)
• சிட்ரஸ் பழங்கள் (Vitamin C)
• மீன், வால்நட் (Omega-3 Fatty Acids)
• போதிய தண்ணீர் குடித்தல்

இவை அனைத்தும் கண் உலர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் குணமடையும் வேகத்தை அதிகரிக்கும்.

வீட்டுக்குள் பாதுகாப்பான சூழல்

• படுக்கை உறைகள், தலையணை உறைகள், துணிகளை அடிக்கடி மாற்றுங்கள்.
• ஈரமான இடங்களில் பூஞ்சை வளராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வீட்டில் வாசனை திரவங்கள், புகை, காற்று மாசு ஏற்படுத்தும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

மழைக்காலம் கண்களுக்கு சவாலான பருவமாக இருந்தாலும், சிறிதளவு கவனமும் சுத்தமும் கடைபிடித்தால் லேசிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கண் தொற்றுகளை எளிதாகத் தடுக்கலாம்.
மழைநீரிலிருந்து பாதுகாப்பு, கைகளை சுத்தமாக வைத்திருத்தல், மருத்துவர் கூறிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுதல் — இதுவே ஆரோக்கியமான பார்வைக்கான முக்கிய மூன்று அடிப்படைகள்.

தி ஐ ஃபவுண்டேஷனில், நிபுணர் கண் மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறார்கள்.
இப்போது உங்கள் முன்பதிவு செய்து, மழைக்காலத்திலும் பாதுகாப்பான பார்வைக்கான நம்பிக்கையான பராமரிப்பைப் பெறுங்கள்.