வெப்பம் உயரும் கோடை காலங்களில், நம்முடைய உடல் மட்டுமல்லாமல் கண்களும் அதிக பாதிப்புக்கு ஆளாகின்றன. நீண்ட நேரம் காற்றோட்டமில்லாத இடங்களில் இருப்பது, நேரடியான சூரிய ஒளி, மற்றும் கண்களுக்கு பாதுகாப்பு இல்லாமல் வெளியேச் செல்வது போன்றவற்றால், கண்களில் அரிப்பு, சிவப்பு, உலர்ச்சி போன்ற பிரச்சனைகள் உருவாகும்.
வெப்பம் காரணமாக கண்களில் ஏன் அரிப்பு ஏற்படுகிறது?
வெப்பத்தின் தாக்கத்தில், கண்கள் அதிகமாக உலர்ச்சிக்கு உட்படுகின்றன. கண்கள் தண்ணீரை இழந்துவிடுவதால் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. இதற்கு மேலாக, வெளியே சாலையில் செல்லும் போது தூசி, மாசு போன்றவையும் கண்களில் சேரும் போது, நம்மால் தானாகவே கையால் உரைப்பதன் மூலம் தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
வெப்பத்தில் கண்களுக்கு ஏற்படும் மற்ற விளைவுகள்
- கண்கள் சிவப்பாக மாறுதல்
- நீண்ட நேரம் கண்களை மூட முடியாமல் உணர்வது
- இருண்ட இடத்தில் பார்வை மங்குதல்
- கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் வெப்பம் கூடுதல்
இவை எல்லாம் வெப்பத்தால் ஏற்படும் பொதுவான தாக்கங்களாகும். குறிப்பாக சிறுவர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் இந்த நேரத்தில் அதிக பாதுகாப்பு தேவைப்படும் குழுவில் வருகிறார்கள்.
வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வு – எளிய வழிமுறைகள்
- கண்களுக்கு குளிர்ந்த கம்பளி பதிக்கவும் – தினமும் இரவில் தூங்கும் முன், குளிர்ந்த தண்ணீரில் நனைத்த துணியை 5 நிமிடங்கள் கண்களில் பதித்தால் அரிப்பை குறைக்கலாம். இது வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வு அளிக்கும் ஒரு சுலபமான நடைமுறை.
- நீர் அதிகம் குடிக்கவும் – உடலில் நீர் சத்தம் சரியாக இருந்தால் கண்களும் ஈரப்பதம் காப்பாற்றும். இது வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வு பெறுவதில் முக்கிய பங்காற்றும்.
- சூரிய கண்ணாடி (UV Filter Sunglasses) பயன்படுத்துங்கள் – நேரடி சூரிய ஒளி தாக்கம் கண்களில் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும் இந்த வழி, வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வுக்கு நல்ல உதவியாக இருக்கும்.
- வீட்டில் காற்றோட்டம் உள்ள இடங்களில் இருங்கள் – காற்றில்லாத சூடான இடங்கள் கண்களை மேலும் பாதிக்கும். பனிக்காற்று/ஏர் கண்டிஷனுக்கு நேரடியாக எதிராக அமர்வது தவிர்க்கவேண்டும். இது வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வு வழங்கும் ஒருவகையான சுற்றுச்சூழல் பராமரிப்பு ஆகும்.
- கண்களை நன்றாக சுத்தம் செய்யவும் – வெளியே சென்றுவிட்டு வீட்டுக்கு வந்ததும் முகத்தையும், கண்களையும் தண்ணீரால் மெதுவாக கழுவுவது வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வுக்கான முக்கிய நடவடிக்கையாகும்.
- தான் பயன்படும் காஸ்மெட்டிக் பொருட்களை சரிவர பரிசோதிக்கவும் – சில காலங்களில் கண்ணுக்கு அருகில் பயன்படுத்தப்படும் மிடுக்கு பொருட்களும் வெப்பத்துடன் இணைந்து அரிப்பை தூண்டக்கூடும். இவைகளை தவிர்த்தல் வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வுக்கான ஒரு முன்னெச்சரிக்கை செயல் ஆகும்.
- பயன்படுத்தும் கண் துளிகள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டதா என உறுதி செய்யுங்கள் – தானாகவே மருந்து வாங்கி பயன்படுத்துவது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சரியான வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வு பெற மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்.
குழந்தைகள் மற்றும் முதியோருக்கான சிறப்பு கவனம்
குழந்தைகள் வெளியே விளையாடும் போது நேரடி வெப்பத்திலும் தூசியிலும் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். இதனால் அவர்களுக்கு அரிப்பு, சிவப்பு போன்றவை விரைவில் ஏற்படக்கூடும். அவர்கள் கண்ணின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாப்பதற்காக, உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலையில், வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வை மருத்துவ வழியில் மேற்கொள்வது அவசியம்.
எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
கண்களில் தொடர்ந்து அரிப்பு இருந்தால், அல்லது பார்வை மங்குதல், கண்ணீர் வழிதல், தொற்றுகள் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், வீட்டில் சுய சிகிச்சைக்கு மாறாக, உடனடியாக கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உண்மையான வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வு என்பது, ஒரு தகுந்த மருத்துவ பரிசோதனையின் பிறகு மட்டுமே உறுதி செய்யக்கூடியது.
வெப்பக்காலத்தில் கண்களை பாதுகாக்கும் முறைகள் எளிதானவை என்றாலும், அதை நம்மால் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க வேண்டும். சிறிய தவறுகள் கூட, பார்வை பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் வெப்பத்தில் கண் தொடர்பான எந்தவொரு அரிப்பு அல்லது பிரச்சனையையும் எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக நிபுணரிடம் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
தி ஐ ஃபவுண்டேஷனில் உங்களது கண் நலனுக்காக, வெப்பக்கால கண் அரிப்பு தீர்வுக்கு முன்னேற்றமான சிகிச்சைகள் மற்றும் நவீன சோதனை வசதிகளை வழங்குகிறது. இப்போது முன்பதிவு செய்யுங்கள் செய்து உங்கள் கண்களை பாதுகாத்திடுங்கள்!
