வெயிலில் கண்களுக்கு அதிக பாதுகாப்பு ஏன் தேவை?

இந்தியா போன்ற வெப்பமண்டல நாடுகளில் வெயிலின் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. வெயிலில் நேரடி கதிர்வீச்சு சருமத்தையும், அதைவிட முக்கியமாக கண்களையும் பாதிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது.

வெயிலின் கதிர்வீச்சும் உங்கள் கண்களும்

உலக சுழற்சி காரணமாக, ஒளிக்கதிர்கள் நேரடியாக பூமிக்கு பாயும் காலமாக வெயில் காலம் உள்ளது. இந்த நேரத்தில், உல்ட்ராவயலெட் (UV) கதிர்வீச்சுகள் அதிகமாவும் இருக்கின்றன. இவை தோலை மட்டும் அல்லாமல் கண்களையும் தாக்கும் திறன் கொண்டவை.

மிக நீண்ட நேரம் வெளியில் இருப்பவர்களுக்கு, “கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பு” என்பது கட்டாயமான ஒன்றாகும். இது இல்லையெனில் கண்களில் எளிதில் எரிச்சல், பொடிப்பு, சிவப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். மேலும், காலப்போக்கில் கண்களின் பார்வைத்திறனை குறைக்கும் அபாயமும் உண்டு.

UV கதிர்களின் பாதிப்பு என்ன?

UV கதிர்கள் மூன்று வகைப்படும் — UVA, UVB மற்றும் UVC. இதில் UVC பெரும்பாலும் பூமிக்கு வருவதில்லை, ஆனால் UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் கண்களை நேரடியாக தாக்கக்கூடியவை.

• UVA: இவை கண்களுக்குள் நுழைந்து ரெட்டினாவை பாதிக்கக்கூடியவை.
   
• UVB: இவை கண்ணிறை (cornea) மற்றும் கண்பாவை (lens) மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   
• பிங்க் ஐ (Conjunctivitis)
   
• பட்டையாக் காட்சி (Photokeratitis)
   
• முகப்பரப்பில் முட்டைகள் போல உருவாகும் காட்சி தடைகள் (Pterygium)
   
• முன்கட்டையாக Cataract ஏற்படுவது
  
   

சிறுவர்களும் மூப்பர்களும் மிகவும் பாதிக்கப்படுவோர்

சிறுவர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் UV கதிர்களால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். சிறுவர்களின் கண்கள் இன்னும் முழுமையாக வளராததால், கதிர்கள் நேரடியாக ரெட்டினாவை தாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். அதேபோல், மூப்பர் குழுவினருக்கும் கண்பார்வை மோசமாகி, நோய்கள் விரைவில் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்.

அதனால், “கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பு” என்பது அவர்களுக்கு இன்னும் முக்கியமானதாகிறது.

கண்களுக்கு பாதுகாப்பு வழங்கும் வழிகள்

கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பு தரும் சில எளிய வழிகள்:

1. UV பாதுகாப்புள்ள கண்ணாடிகளை அணிவது: சூரியக்கதிர்களைக் குறைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட கண்ணாடிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
    
2. கண்ணாடி அடங்கிய டோப்பிகளை (hat with brim) பயன்படுத்துதல்: நேரடியாக உள்ள ஒளிக்கதிர்களை தவிர்க்க இது உதவும்.
    
3. கண்ணாடி அல்லது கன்டாக்ட் லென்ஸ் பயன்படுத்துவோர்: UV பாதுகாப்புடன் கூடிய லென்ஸ் தேர்வு செய்வது அவசியம்.
    
4. கண்கள் உலராமல் இருக்க கண்புகையல் அல்லது Eye Drops பயன்படுத்துவது.
    
5. கண் பராமரிப்புக்கு மருத்துவ ஆலோசனையை எடுத்துக்கொள்வது.
    

இதனை தொடர்ந்து, கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பு குறித்த விழிப்புணர்வை குழந்தைகள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமும் ஏற்படுத்துவது முக்கியம்.

வெயிலில் வேலை செய்யும் மக்களுக்கு

வெளி வேலைக்கு செல்வோர், குறிப்பாக விவசாயிகள், கட்டடத் தொழிலாளர்கள், பஸ், டாக்சி, டெலிவரி ஓட்டுநர்கள் போன்றோர் அதிக நேரம் வெயிலில் செலவிட வேண்டிய சூழலில் இருப்பார்கள். இவர்களுக்கு “கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பு” என்ற வார்த்தை நேரடி தேவையாகவே இருக்கிறது. UV கதிர்கள் அவர்களின் கண்களைக் குறைவாகவே தாக்கும் என்பதற்காக அவர்களும் பாதுகாப்பு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மொத்தத்தில் எதை நினைவில் வைத்துக்கொள்வது?
 

• வெயில் நேரங்களில் வெளியில் செல்லும்போது UV பாதுகாப்புள்ள கண்ணாடி அணியுங்கள்.
   
• கண்களில் ஏதேனும் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
   
• சூரிய ஒளி அதிகமான பகல் 11 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரை தவிர்க்க முயற்சியுங்கள்.
   
• "கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பு" என்பது தினசரி பழக்கமாகும் வரை அதை மீண்டும் மீண்டும் செயல்படுத்துங்கள்.
  
   

உங்களின் கண் பாதுகாப்பு எங்களிடம்

The Eye Foundation, பார்வையின் பாதுகாப்பிற்காக நீண்டகால அனுபவமுள்ள நிபுணர்களை கொண்ட சிறந்த கண் மருத்துவமனை ஆகும். வெயிலின் தீவிரத்தில் உங்கள் கண்களுக்கு பாதுகாப்பு வழங்க, நம்மிடம் பார்வை பரிசோதனை மற்றும் UV பாதுகாப்பு தொடர்பான வழிகாட்டி மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பு என்பது வெறும் பரிந்துரை அல்ல; அது உங்கள் பார்வையை காப்பாற்றும் முக்கிய கட்டாயம். உங்கள் பார்வையை நம்பிக்கையுடன் பராமரிக்க தி ஐ ஃபவுண்டேஷன் இல் இன்று சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

இன்றே முன்பதிவு செய்யுங்கள் – உங்கள் பார்வைக்கு சிறந்த பராமரிப்பு இங்கு காத்திருக்கிறது!