மழைக்காலத்தில் கண் தொற்று வராமல் இருக்க 10 எளிய வழிகள்

மழை வந்தால் கண்ணுக்கும் கவனம் தேவை

மழை வந்தால் குடை எடுக்கிறோம், சளி வராமல் கவனிக்கிறோம். ஆனால் கண்களைப் பற்றி யோசிப்பது குறைவு.வடகிழக்கு பருவமழை காலத்தில் ஈரப்பதம், தேங்கிய தண்ணீர், காற்றில் உள்ள தூசி எல்லாம் கிருமிகள் வளர ஏற்ற சூழலை உருவாக்குகின்றன. அதனால்தான் இந்த காலத்தில் மெட்ராஸ் ஐ, கண் கட்டி, கண் அலர்ஜி போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகமாகின்றன.நல்ல செய்தி: சில எளிய பழக்கங்களால் இவற்றை பெரும்பாலும் தவிர்க்கலாம். இதோ உங்களுக்கான மழைக்கால கண் பராமரிப்பு வழிகாட்டி.

மழைக்காலத்தில் அதிகமாக வரும் கண் பிரச்சனைகள்

கண் தொற்று வராமல் தடுக்க 10 எளிய வழிகள்

1. அடிக்கடி கை கழுவுங்கள். கண் தொற்று வருவதற்கு முக்கிய காரணம் அழுக்கான கைகள்தான்.
2. கண்ணை தேய்க்காதீர்கள். அரித்தாலும், சுத்தமான டிஷ்ஷூவால் மெதுவாக துடையுங்கள்.
3. டவல், தலையணை, கைக்குட்டை பகிராதீர்கள். ஈரமான டவல்களில் கிருமிகள் வேகமாக வளரும். அவற்றை வெயிலில் நன்றாக காய வையுங்கள்.
4. மழைநீர், தேங்கிய தண்ணீர் கண்ணில் படாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். தேங்கிய தண்ணீரில் நடந்தால், வீட்டிற்கு வந்ததும் கை, முகத்தை சோப்பு போட்டு கழுவுங்கள்.
5. வெளியே செல்லும்போது கண்ணாடி அணியுங்கள். காற்றில் உள்ள தூசி, மழைத் துளிகளிலிருந்து பாதுகாக்கும். இருசக்கர வாகனத்தில் செல்லும்போது ஹெல்மெட் விஸர் பயன்படுத்துங்கள்.
6. கான்டாக்ட் லென்ஸ் பராமரிப்பில் கவனம். லென்ஸை தொடும் முன் கை கழுவுங்கள். தூங்கும்போதும் குளிக்கும்போதும் கழற்றுங்கள். காலாவதியான சொலூஷனை பயன்படுத்தாதீர்கள்.
7. கண் மை, காஜல், மேக்கப் பொருட்களை பகிராதீர்கள். பழையதுகளை மாற்றுங்கள்.
8. மருத்துவர் சொல்லாமல் கண் சொட்டு மருந்து போடாதீர்கள். ஸ்டீராய்டு சொட்டு மருந்துகள் பூஞ்சை தொற்றை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
9. சத்தான உணவு, வெந்நீர் குடியுங்கள். கீரை, கேரட், பழங்கள், மீன் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
10. திரை நேரத்தில் இடைவெளி கொடுங்கள். மழையால் வீட்டில் இருக்கும்போது மொபைல், TV அதிகமாகிறது. 20-20-20 விதி: 20 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை, 20 அடி தூரத்தில் உள்ள பொருளை 20 வினாடி பாருங்கள்.

கண் கட்டி வந்தால் என்ன செய்யலாம்?

கண் கட்டி (stye) பெரும்பாலும் ஒரு வாரத்தில் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

• சுத்தமான துணியை வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் நனைத்து, தினமும் 3–4 முறை 10 நிமிடம் ஒத்தடம் கொடுங்கள் (warm compress)
• கட்டியை கிள்ளவோ, அழுத்தி உடைக்கவோ கூடாது
• கண் மை, கான்டாக்ட் லென்ஸ் தவிர்க்கவும்
• ஒரு வாரத்தில் சரியாகாவிட்டால் அல்லது அடிக்கடி வந்தால் கண் மருத்துவரைப் பாருங்கள்

கண் பூஞ்சை தொற்று: விவசாயிகள் கவனம்

மழைக்காலத்தில் வயலில் வேலை செய்யும்போது நெல் இலை, கிளை, மண் கண்ணில் பட்டால் கண் பூஞ்சை தொற்று வரலாம். இது தீவிரமான பிரச்சனை. சிகிச்சை தாமதமானால் பார்வை இழப்பு கூட ஏற்படலாம்.

• வயலில் வேலை செய்யும்போது பாதுகாப்பு கண்ணாடி அணியுங்கள்
• கண்ணில் இலை அல்லது கிளை அடிபட்டால், விரைவாக கண் மருத்துவரைப் பாருங்கள்
• நீங்களாகவே மருந்தகத்தில் சொட்டு மருந்து வாங்கி போடாதீர்கள்

கண் தொற்று அறிகுறிகள்: எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

• 2–3 நாட்களுக்கு மேல் கண் சிவப்பு குறையாவிட்டால்
• கடுமையான வலி அல்லது வெளிச்சத்தைப் பார்க்க முடியாமை
• பார்வை மங்கல்
• கண்ணின் கருவிழியில் வெள்ளை புள்ளி
• கான்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவருக்கு கண் சிவப்பு, வலி

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

1. மழைக்காலத்தில் ஏன் கண் தொற்று அதிகமாகிறது?

 ஈரப்பதம், தேங்கிய தண்ணீர், மூடிய இடங்களில் அதிக நேரம் இருப்பது ஆகியவை கிருமிகள் வளரவும் பரவவும் உதவுகின்றன.

2. கண் அலர்ஜிக்கும் கண் தொற்றுக்கும் என்ன வித்தியாசம்? 

அலர்ஜியில் அதிக அரிப்பும் நீர் வடிதலும் இருக்கும்; இது பரவாது. தொற்றில் பீளை, வலி இருக்கலாம்; இது மற்றவர்களுக்கும் பரவலாம். சரியான காரணத்தை கண் மருத்துவர்தான் சொல்ல முடியும்.

3. மழைக்காலத்தில் கான்டாக்ட் லென்ஸ் அணியலாமா? 

அணியலாம், ஆனால் சுத்தம் மிக முக்கியம். மழைநீர் அல்லது குழாய் தண்ணீர் லென்ஸில் படக்கூடாது. கண் சிவந்தால் உடனே லென்ஸை கழற்றி மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

4. கண் கட்டிக்கு வீட்டில் என்ன செய்யலாம்? 

வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம். கட்டியை கிள்ளவோ உடைக்கவோ கூடாது.

கண் பரிசோதனைக்கு தி ஃபவுண்டேஷன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

மழைக்காலத்தில் கண் சிவப்பு, வலி, அரிப்பு அல்லது பார்வை மங்கல் இருந்தால், அருகில் உள்ள தி ஃபவுண்டேஷன் கண் மருத்துவமனையை அணுகுங்கள். சென்னை, கோயம்புத்தூர், மதுரை உட்பட பல நகரங்களில் எங்கள் கிளைகள் உள்ளன.